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　　人命正在于運(yùn)動，運(yùn)動有益強(qiáng)壯?？茖W(xué)陶冶，讓健身成為一種生存形式樂競體育運(yùn)動健身要左右三大因素避免走進(jìn)誤區(qū)，不單是對己方職掌樂競體育，也是對家庭職掌樂競體育，對社會、對國度職掌。全體而言，運(yùn)動健身要控造三大因素，方能避免走進(jìn)健身誤區(qū)。

　　運(yùn)動健身要科學(xué)。違背科學(xué)的健身，不只達(dá)不到健身目標(biāo)，反而會給身體強(qiáng)壯帶來損害健身。運(yùn)動健身的條件是科學(xué)陶冶，依照本身年紀(jì)、體質(zhì)、喜愛等處境，選拔適合己方的陶冶形式樂競體育，實行科學(xué)陶冶才氣到達(dá)陶冶身體的目標(biāo)。

　　運(yùn)動健身要主動樂競體育。行為個別，要成立主動陶冶的認(rèn)識。運(yùn)動健身最受益的是己方，要踴躍主動地“動起來”。當(dāng)局應(yīng)從勉勵健身、調(diào)動群多運(yùn)動健身踴躍性上多下時候健身、多辦實事。通過常態(tài)化的集體性體育舉動，讓宏大群多可以往往性地插足體育陶冶樂競體育健身。

　　運(yùn)動健身要對峙。運(yùn)動健身最忌“三天網(wǎng)魚，兩天曬網(wǎng)”，正所謂欲速則不達(dá)，急于求成的陶冶心態(tài)，不只達(dá)不到陶冶身體的成效，還大概揠苗幫長。