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　　就像來自湖南長(zhǎng)沙的曹大姨，本年都 60 歲啦。她 40 歲那年由于身體胖，就參與了健身的隊(duì)列。

　　20 年前樂競(jìng)體育太自律了！60歲姨娘跑步健身20年被夸比18歲還美麗！，她和民多半同齡人雷同，面對(duì)著身體漸漸走下坡道的困擾。身體發(fā)福、心靈不振，各式幼短處也開首找上門來。

　　一開首，邊緣的人都對(duì)她的定奪表現(xiàn)不解析，乃至尚有些冷嘲熱諷，感應(yīng)她可是是三分鐘熱度。

　　但曹大姨用行為表了然我方的信仰。每天清晨，當(dāng)民多半人還正在睡夢(mèng)中時(shí)，她仍然馳騁正在了公園的幼道上。無(wú)論是炎炎夏令樂競(jìng)體育，照樣朔風(fēng)刺骨的冬天，從未間斷。

　　長(zhǎng)久周旋跑步也許有用抬高心肺效力，鞏固身體的代謝才智，還能下降患血汗管疾病的危急健身。曹大姨便是這些好處的親自受益者。

　　這 20 年來，曹大姨不但身體越來越康健，心態(tài)也產(chǎn)生了廣大的改變。她變得越發(fā)自負(fù)、寬闊，對(duì)生涯充滿了熱忱。每次見到她，老是面帶笑顏，那心靈頭比年青人還要足。

　　從健身到減肥得勝，她僅僅只用了1年的時(shí)間，從41歲那年開首從來到現(xiàn)正在健身，依然連結(jié)著100斤駕御的體重，身體勻稱，肌肉線條仍很明顯。

　　并且，曹大姨的概況也產(chǎn)生了驚人的改變。她的皮膚緊致有光澤，身體均勻，肌肉線條美麗樂競(jìng)體育。

　　曹大姨總說：是健身讓她感觸到了年青生機(jī)，這種感想是歡騰的，當(dāng)然要將這份歡騰周旋下去！

　　正在這個(gè)充滿誘惑和砌詞的寰宇里健身，咱們老是容易給我方找各式因由不去運(yùn)動(dòng)。事務(wù)太忙、天色欠好、太累了……然而，看看曹大姨，咱們尚有什么因由不發(fā)憤呢？

　　曹大姨也時(shí)常告訴身邊人:年事只是一個(gè)數(shù)字樂競(jìng)體育，真正定奪咱們狀況的是咱們的心態(tài)和行為。只須咱們足夠自律，足夠周旋，就也許造服歲月樂競(jìng)體育，書寫屬于我方的奇麗傳奇。

　　讓咱們向曹大姨進(jìn)修，從現(xiàn)正在開首，邁出第一步，去健身、去跑步，去擁抱更康健、更美麗的我方吧！