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　　新學期開學后，初二學生沛然剛走進教室，便吸引同硯們的提神樂競體育“活動健身給我向上的力氣”（特寫），“哇，你變更好大樂競體育！”“若何做到的？太厲害了！”群多紛紛圍過來?！斑@個暑假我可沒少訓練?！迸嫒徽f。

　　家住北京市東城區(qū)的沛然本年13歲，身高1米68。從幼愛吃零食又不嗜好運動的她，上初中后體重一度抵達80公斤，身體質(zhì)料指數(shù)（BMI）也進入肥胖局限?！爸绑w測跑800米，沒一次能跑全部程?！睘榱苏谥锌俭w育中得到好功勞樂競體育，沛然斷定轉(zhuǎn)化樂競體育。

　　為此，沛然正在本年暑期插手了運動夏令營，其間不光要肅穆控修造息工夫、調(diào)節(jié)飲食組織健身，還要舉辦運動鍛煉健身健身。一起源健身，沛然覺得費勁，往往練得氣喘吁吁?！拔蚁轮珰饬Χ穭湃?，每次鍛煉終了雙腿都邑抖?！彼f。

　　一段工夫后，沛然慢慢合適了運動節(jié)拍，身體本質(zhì)也隨之增強，心肺性能和耐力絡續(xù)擢升，“以前跑一霎就得放慢速率、調(diào)節(jié)呼吸，現(xiàn)正在能夠跑久遠。”

　　運動帶來的轉(zhuǎn)化不止于此。夏令營時代，沛然與營友團結(jié)取得了投籃大賽的冠軍，這讓她信仰大增，進修與生計也尤其自律，改掉了“稽延癥”。“運動健身，給我向上的氣力?！迸嫒徽f健身。

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