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　　瑜伽，始于古印度文明樂競體育咱們?yōu)槭裁匆溇氳べぃ胯べさ目思河钟心男┠?，距今已?000年的汗青傳承，瑜伽是印度稠密學(xué)派中獨(dú)一的運(yùn)動(dòng)學(xué)派，它是集玄學(xué)，藝術(shù)，文明于一身，被稱為當(dāng)今人類史上的全國寶物。瑜伽不但是當(dāng)下一種大方的運(yùn)動(dòng)，并且它能夠使人身心松開，神氣舒暢瑜伽，從而仍舊身體上的強(qiáng)壯樂競體育，正在瑜伽上千年的汗青中讓多數(shù)人從中受益。

　　瑜伽的興盛，厲重能夠分為四個(gè)時(shí)刻，1前古典時(shí)刻，2古典時(shí)刻，3后古典時(shí)刻，4今世興盛時(shí)刻樂競體育。正在前古典時(shí)刻，由于缺乏文字的紀(jì)錄，傳布不敷淵博，瑜伽也多為打坐樂競體育，冥念為主體舉動(dòng)。到了古典時(shí)刻，就有了全體的文件紀(jì)錄比方《奧義書》，印度瑜伽的編造才算是得以成型， 印度瑜伽巨匠哲帕坦伽利編寫了一部《瑜伽經(jīng)》這使得古印度瑜伽的編造才得以健康，他也于是被后人稱之為瑜伽之祖。

　　《瑜伽經(jīng)》之后為后古典時(shí)刻，正在這偶然期人們提議出了禁欲，節(jié)食等等苦修，這就屬于后古典時(shí)刻瑜伽的特性所正在，直到現(xiàn)正在也有許多瑜伽酷愛者提議苦修修煉，看待苦修咱們?nèi)绻室灰曂?，萬不成強(qiáng)求。瑜伽興盛到現(xiàn)正在，就屬于咱們今世興盛時(shí)刻，瑜伽現(xiàn)正在活著界上仍舊廣為傳播，也釀成了形形的派別，比方哈他瑜伽，輪瑜伽，流瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽，寰宇瑜伽…瑜伽的式子也正在爆發(fā)著轉(zhuǎn)變，現(xiàn)正在咱們看待瑜伽的領(lǐng)悟也越來越科學(xué)，看待瑜伽的訓(xùn)練也越來越科學(xué)。

　　提及瑜伽的修煉，正在《瑜伽經(jīng)》中也有紀(jì)錄，厲重分為八個(gè)階段1持戒，2尊行，3體為，4調(diào)息，5攝心，6凝思，7入定，8三摩地，也被稱之為八行支法，三摩地的修煉，修煉者需求身心合一剛剛能到達(dá)瑜伽的最高境地。八行支法的每一個(gè)階段都是一種修煉，我正在這就不逐一闡發(fā)了。

　　練瑜伽有哪些全體好處呢？最先瑜伽自身就對(duì)人的身體有許多的好處瑜伽，無論心情上如故身體上，練瑜伽能夠修身養(yǎng)性，看待心煩意燥的人頗有好處，進(jìn)修瑜伽能夠鞏固免疫力，省略傷風(fēng)的爆發(fā)。進(jìn)修瑜伽對(duì)許多女性更是好處良多，不但能夠藻飾身段樂競體育，還能夠減肥樂競體育，最首要的是進(jìn)修瑜伽的女性會(huì)更有氣質(zhì)樂競體育。進(jìn)修瑜伽強(qiáng)壯有益，也生機(jī)越來越多的人參加進(jìn)修瑜伽的隊(duì)伍中來，為咱們泛泛的存在推廣一份生機(jī)，