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　　編者按：南寧如今最通行和最時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)是什么？有什么門徑讓人不會(huì)再為減幾公斤的體重而磨難我方，卻會(huì)由于康笑而標(biāo)致，由于標(biāo)致而康笑？看看健身館里，人們正在溫柔的音笑陪伴下，伸張著肢體，漸漸地吸氣，輕輕地吐氣，時(shí)而如靈猴摘桃，時(shí)而如松鶴展翅，時(shí)而如蟒蛇逶迤，時(shí)而如幼貓蹲坐的表情，你就會(huì)有了謎底。他們并不是正在進(jìn)修一種稀奇的武功，而是正在實(shí)行一種叫瑜珈的健身運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)成了人們康健和標(biāo)致的機(jī)密兵器樂競(jìng)體育最大作和最時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng) 瑜珈：姣好的秘籍軍火。

　　瑜珈是來(lái)自印度的陳舊健身法，它通過姿態(tài)、呼吸和意念的周密連結(jié)，到達(dá)調(diào)理身姿、調(diào)息、調(diào)心，延年益壽的功用。它源于五千年前的印度，極少修行者為了適宜高熱的氣溫及饑饉的煎熬，避居叢林修練身心，他們偶然中出現(xiàn)各樣動(dòng)物患病時(shí)卻能不經(jīng)任何診療而天然痊愈，于是他們進(jìn)修步武各樣動(dòng)物的姿態(tài)，配合呼吸使用到人體時(shí)，竟蓄謀思不到的惡果。

　　針對(duì)瑜珈樂競(jìng)體育，記者曾隨機(jī)采訪了不少南寧市民，然而，受訪者中有不少人都體現(xiàn)對(duì)它感應(yīng)不懂特別是男性，極少人假使懂得也只是耳聞卻不曾親眼目擊過瑜伽，更說(shuō)不上親自體驗(yàn)過。

　　走進(jìn)南寧市極少瑜珈健身房，必然會(huì)讓你疑難不少，映入眼簾的都是青一色的女性進(jìn)修者。12月4日，記者到南寧五象健身俱笑部采訪時(shí)，正好遭遇一班學(xué)員正在上瑜珈課，二十多個(gè)學(xué)員全都是女性，她們正在教員的率領(lǐng)下輕輕地舞動(dòng)著身體，溫柔的音笑聲回繞正在廣闊的大廳里，似乎讓人認(rèn)為已置身大天然的氣量中。

　　正在閑話中，五象健身俱笑部總老師黃梅告訴記者，原來(lái)，南寧市自從引入瑜珈項(xiàng)目以后，它就繼續(xù)為壯闊女性所喜好，正在教瑜珈的四年年華來(lái)，見到男性學(xué)瑜珈的機(jī)率很少，假使一時(shí)有也是一兩個(gè)。之以是展現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰的景色，她領(lǐng)悟以為，密斯相對(duì)男士來(lái)說(shuō)，身體的妥協(xié)性更有上風(fēng)；用身體言語(yǔ)呈現(xiàn)美方面，密斯更勝于男士，而瑜珈是一種消息相連結(jié)的健身運(yùn)動(dòng)，不單比力閑情，況且又或許維持芳華、歇整形體，于是，天然受到良多都邑女性的追捧。

　　極少瑜珈老師說(shuō)，正在練瑜珈的學(xué)員中，不單女性居多，況且還以中年的為主。南寧市剛起初興盛瑜珈之時(shí)，正在進(jìn)修者中，有不少的青年女性，然而，一段年華后，她們因覺得沒有激情末了都退出了瑜伽，保持進(jìn)修下去的沒有幾人。而正在練瑜珈的學(xué)員中，保持三四年的中年女性不正在少數(shù)，青年女本能云云長(zhǎng)年華保持下來(lái)的就沒有了。但值得榮幸的是，今朝，進(jìn)修者中，青年女性的數(shù)目與過去比擬從相稱之一上升到了現(xiàn)正在的三分之一。

　　原來(lái)，縱然瑜珈已有幾千年的史乘了，但它真正進(jìn)入南寧的年華并不長(zhǎng)，僅有四年多年華。

　　尹麗平密斯，進(jìn)修瑜珈已有兩年多年華樂競(jìng)體育，但她第一次接觸瑜珈并不是正在南寧，而是正在廣州，當(dāng)時(shí)她出差到廣州，空余年華，恩人就帶她沿途去健身館磨練，正在健身館里她看到了一群女性正在老師的指示下入清閑地運(yùn)動(dòng)，因從未見過就好奇地問恩人，那是什么樣的健身項(xiàng)目，其后從恩人丁中才得知那是瑜珈，況且口舌常受接待的一種健身運(yùn)動(dòng)。極少經(jīng)濟(jì)發(fā)揚(yáng)成都市已通行瑜珈了，但當(dāng)時(shí)南寧市仍沒有瑜珈這一項(xiàng)目，很多人對(duì)它都感應(yīng)不懂。

　　2000年樂競(jìng)體育，瑜珈起初正式被引入南寧，瑜珈老師張學(xué)鋒先容說(shuō)，當(dāng)時(shí)悉數(shù)南寧只要一家健身館有瑜珈項(xiàng)目，進(jìn)修的人良多。跟著人們對(duì)瑜珈的明白和領(lǐng)會(huì)，正在進(jìn)程兩年多年華的發(fā)揚(yáng)，瑜珈取得了疾速的推論，2003年可說(shuō)是瑜珈拉長(zhǎng)數(shù)目最多的一年，據(jù)不十足統(tǒng)計(jì)，悉數(shù)南寧市從一家瑜珈館發(fā)揚(yáng)到了二三十家，而2002年的時(shí)辰，南寧市有瑜珈項(xiàng)方針美容院和健身俱笑部也不到五家。關(guān)于南寧展現(xiàn)的“瑜珈熱”，張學(xué)鋒體認(rèn)最深，他追念說(shuō)，當(dāng)時(shí)，險(xiǎn)些每天都有人來(lái)訊問瑜珈的相閉細(xì)節(jié)，每次瑜珈課時(shí)，場(chǎng)表都有不少市民正在使命職員的率領(lǐng)下觀察、明白。

　　瑜珈因?yàn)樗慕∩硇ЯΧ粔验熍运杉{，于是，南寧極少美容院里也開設(shè)有瑜珈項(xiàng)目樂競(jìng)體育，況且所占比例還不幼。但業(yè)內(nèi)人士先容說(shuō)，目前，南寧市有專業(yè)瑜珈教誨資歷的健身俱笑部和美容院并不多，僅有三四家，具有瑜珈師資歷證的更是少得可憐。

　　瑜珈進(jìn)修者肖琳告訴記者，今朝，進(jìn)修瑜珈的人已越來(lái)越多了，中青年女性進(jìn)修者都起初增加，恩人之間的閑話，相閉瑜珈的話題也比過去多了，因?yàn)閷?duì)康健的閉心，瑜珈成了很多都邑女性業(yè)余生計(jì)的一種時(shí)尚健身實(shí)質(zhì)，肖密斯身邊的女性恩人都已列入了瑜珈的進(jìn)修隊(duì)列中來(lái)，況且，每一節(jié)課多人都保持不落地練下去，有時(shí)如因使命而錯(cuò)過進(jìn)修的時(shí)機(jī)，都邑思法子從其它健身館的瑜珈課程里補(bǔ)回。她說(shuō)，瑜珈的健身惡果樂競(jìng)體育，能讓人實(shí)實(shí)正在正在地感染到，這是吸引她們來(lái)的緣故。

　　目前正在南寧各個(gè)健身館，以至美容院都開設(shè)有瑜珈進(jìn)修班。可記者正在采訪時(shí)出現(xiàn)，正在這些練瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南寧五象健身館采訪，正值學(xué)員正在練瑜珈，一眼望去，20多個(gè)學(xué)員中只要二個(gè)是衣著男士歇閑運(yùn)動(dòng)服的學(xué)員。老師用比力溫馨的語(yǔ)氣率領(lǐng)學(xué)員進(jìn)修。當(dāng)進(jìn)修神情運(yùn)動(dòng)時(shí)，一位男士的手不幼心碰著旁邊一密斯的前胸，顯示很欠好趣味的表情。進(jìn)修解散后，記者與這位陳穎男士閑話時(shí)，他說(shuō)，男女學(xué)員正在沿途練瑜珈確實(shí)會(huì)展現(xiàn)狼狽的排場(chǎng)。據(jù)說(shuō)練瑜珈可起到瘦身效力，行動(dòng)思增進(jìn)肌肉結(jié)實(shí)的男士，他采用了呆滯進(jìn)修。不過由于近來(lái)壓力比力大，常失眠，他聽極少練過瑜珈的男士恩人說(shuō)不會(huì)把該有的肌肉減掉，練完后很好睡覺。他即是沖著這點(diǎn)來(lái)練瑜珈的。正在其它健身館，記者也出現(xiàn)只要幾個(gè)男士跟一幫密斯正在沿途練瑜珈。

　　為何少見男性練瑜珈？正在南寧男士練瑜珈要跟密斯正在沿途練瑜伽。南寧五象健身館的瑜珈專職老師張學(xué)鋒說(shuō)，不是說(shuō)男士不適合練瑜珈，你看瑜珈老師都是男的瑜伽。只是良多男士以為呆滯進(jìn)修能加強(qiáng)結(jié)實(shí)的手臂、腿部肌肉，而通過進(jìn)修使內(nèi)排泄均衡到達(dá)形體歇整的瑜珈，對(duì)男性進(jìn)修肌肉機(jī)閉的效力沒有呆滯運(yùn)動(dòng)那么彰著。正在現(xiàn)正在瑜珈被脹吹有瘦身效力時(shí)，思康健肌肉的男性天然少練了。但畢竟并不是如許，你看咱們男士老師的手臂肌肉也一律很結(jié)實(shí)。由于瑜珈是一種形體歇整健身運(yùn)動(dòng)，可起到強(qiáng)身健體的效力。而練瑜珈可使人伸張身體，到達(dá)減壓、睡眠好的效力。于是極少數(shù)來(lái)練瑜珈的男士是由于使命壓力大、心靈欠好，通常失眠，才來(lái)練瑜珈。因男女同正在一個(gè)場(chǎng)合進(jìn)修，不免有作為彼此碰撞的時(shí)辰，會(huì)發(fā)作極少不民俗、狼狽的排場(chǎng)。他們也曾針對(duì)男士開設(shè)須眉瑜珈教練班，因只要一二私人列入，以是他們就讓練瑜珈男士學(xué)員跟女子沿途上課。他說(shuō)為了避開這種狀況，開設(shè)特意的男士瑜珈班，這還要看男士們的觀點(diǎn)轉(zhuǎn)過來(lái)后，市集需求的量大了，技能特意開設(shè)?，F(xiàn)代生計(jì)報(bào)記者管林華莫連英